Fincsi, egészséges rubinvörös cékla turmix naranccsal és répával, cukor nélkül!
Imádom a cukor és tej nélkül készülő turmixokat (más néven: smoothie). Ez a cékla turmix az egyik kedvencem. Nem csak azért, mert egészséges, hanem mert (számomra) nagyon finom is. Másrészt szuperül érzem magam, tele vagyok energiával, amikor ezt a cékla turmixot vagy más hasonló smoothie-kat fogyasztok.
Ezért neked is szívből ajánlom, hogy elkészítsd ezt a finom cékla turmixot. Tudom, hogy nem mindenki céklarajongó, de előfordulhat, hogy pont ez a turmix szeretteti meg veled a céklát, ami ugye több előnnyel is járna a számodra:
A cékla és a répa tisztító és méregtelenítő hatással bír. A cékla magas vastartalommal rendelkezik, és a vas a zöldségek közül a céklából szívódik fel a legjobban. A vas felszívódásához viszont C-vitaminra is szükség, amit a narancs biztosít ebben a rubinvörös finom turmixban.
A cékla jótékony hatásairól itt olvashatsz többet.
Cékla turmix naranccsal és répával
Mennyiség: 2 adag
Cékla turmix naranccsal és répával hozzávalók
- 1 közepes cékla
- 1 nagy édes narancs
- 1 közepes sárgarépa
- (1 banán)
- fahéj
- víz
Cékla turmix naranccsal és répával elkészítése
- A cékla turmixhoz először készítsd elő a hozzávalókat: A céklát és a répát mosd meg, majd pucold meg (csak ha szükséges). A céklánál használj gumikesztyűt, mert különben szép rózsaszín lesz a kezed 🙂
- Vágd kis darabokra a céklát és a répát, és nagyobbacskákra a narancsot.
- Először tedd a narancsot a turmixba, majd jöhet (a banán), a répa és a cékla.
- Önts alá annyi vizet, hogy a turmix kényelmesen el tudjon indulni.
- Szórd meg egy kis fahéjjal és turmixold simára a cékla turmixot.
- Vizet folyamatosan adagolhatsz hozzá. De mielőtt a kívánt sűrűségűre hígítod, mindenképp várd meg, míg a keményebb cékla és répa is pürés állagúvá válik, mert ez kevesebb vízzel jobban sikerül 🙂
- Krémesebb állagú és édesebb lesz a smoothie, ha egy banánt is beleturmixolunk!
Jó étvágyat ehhez a finom narancsos-répás cékla turmixhoz!
Igazi vitaminbomba turmix: Cékla turmix naranccsal és répával
