Limonádé cukor nélkül, amiben szinte semmi kalória? Igen, ez az epres-bodzás limonádé cukor nélkül is nagyon finom!
Frissítő limonádét cukor nélkül is készíthetsz, ha megvagy a túl édes ízek nélkül. A behűtött epres-bodzás-citromos víz isteni finom cukor nélkül is. Ha édesen szereted, arra is van egészségesebb megoldás: használj a limonádéhoz kevés mézet, steviát vagy amit szeretnél (ötletek lentebb) 🙂
Ha lazítani szeretnél egyet, akkor ez a limonádé nagyon jó ötlet. Készítsd el, ülj le nyugodtan, tedd fel a lábad valamire és kortyolgasd el ezt fincsi limonádét.
Ha nem szeretnél 15 perc után újra neki látni a műveletnek, használj minél nagyobb poharat, ill. készíts elő többet a hozzávalókból. Egy pohár limonádé biztos kevés lesz…
Epres-bodzás limonádé
Epres-bodzás limonádé
- 1-2 marék eper a pohár méretétől függően
- 1 nagy bodza citromlé + citromkarikák
- Kedvenc édesítőszered: méz, stevia, nádcukor, eritrit, agavé stb.
Epres-bodzás limonádé elkészítése
- A kisebb darabokra vágott eperrel töltsd meg a poharadat legalább félig.
- Csempéssz egy-két citromkarikát az eper darabok közé.
- A bodzavirágot nyomd fejjel lefelé a pohárba.
- Öntsd fel az egészet hideg citromos vízzel vagy ha édesen szereted, akkor használj mézet vagy steviát is. (Az édesítőszert először oldd fel egy kis langyos vízben, majd hűtsd le.)
- Hagyd a limonádét legalább fél óráig állni, hogy érződjön rajta a bodza, citrom és az eper íze.
- Maradj egy kicsit nyugton és ülj le a fenekedre. Egy kis lazítás Neked is jár 🙂
- Vedd ki a bodzát, szépen lassan kortyolgasd el a limonádédat.
- Majd ha elfogyott az italod, kanalazd ki az epret is 🙂
- Tölts újra a poharadat 🙂
